Внимание! Акция для посетителей! Кредитная карта от Raiffeisen бесплатно! Возврат на карту c любых покупок - 5%!

Aliexpress INT

| Видеоуроки и видеокурсы | Дата: 24-апр-2013

0.3
3


Скачать видеокурс Дениз Остин. Йога для похудения


Я не очень большая поклонница Дениз Остин, но этот комплекс настолько хорош, что обойти его стороной просто невозможно. Комплекс «Йога для похудения» или в оригинале – «Yoga Body Burn» был записан в 2007 году и представляет собой группу упражнений, основу которых составляют асаны Аштанга-виньяса-йоги. В отличие от многих практик йоги, Аштанга-виньяса не статическая, а динамическая практика, состоящая из последовательности асан, связанных между собой определенными движениями – виньясами. Остин получила сертификат преподавателя Аштанга-виньяса-йоги в 2006 году.


Инструктор: Дениз Остин
Продолжительность: 0:52:18
Язык: английский
Формат: AVI 624×480
Размер: 745.56 Mb
Качество: DVDRip (xVID)

Итак, «Йога для похудения» состоит из 4 частей:
1. Сжигание жира. Эта часть общей аэробной нагрузки с непревзойденным эффектом скорости сжигания калорий.
2. Ноги. Группа динамических упражнений предназначенных для обеспечения стройности бедер.
3. Живот. Укрепление и проработка талии за счет тренировки мышц абдоминальной группы.
4. Расслабление. Завершающая часть с упражнениями на расслабление.

Особенности комплекса
Несмотря на то, что комплекс вышел под маркой «для начинающих» я бы не сказала, что человек никогда не занимавшийся йогой и не имеющий определенных базовых понятий сможет легко начать поспевать за Дениз. Стиль ее преподавания как бы рассчитан на то, что занимающиеся знают по названиям как выглядят те или иные асаны и как нужно в них входить. Также недостаточно внимания уделяется акцентированию на дыхании, от правильности которого впрямую зависит эффективность упражнений йоги.
Если вы занимались йогой или хотя бы интересовались ею, то проблем у вас быть не должно, но если опыта нет, придется несколько раз внимательно просмотреть материал, прежде чем приступить к тренировкам. Дениз Остин проводит занятия динамично в хорошем темпе, поэтому те кому не по душе «скучная йога» могут не беспокоиться – занятие очень напряженное и попотеть придется.

Проголосовать за раздачу
+1




Скачать видеокурс Дениз Остин. Йога для похуденияРазмер торрента: 14.97 kb Название файла: Denise_Austin_Yoga_Body_Burn.avi.torrent
Поделитесь раздачей.
Другие торренты данного раздела:

- Супер тело за 1 час в день. Программа тренировок для всех мышц! Как избавиться от лишнего «сала» и заменить его красивой рельефной мускулатурой к...

- Прежде чем начать освоение йоги, ответьте себе на один простой вопрос: "Для чего мне нужны занятие этим видом духовной практики?" Ведь йога - это...

- Представляем вашему вниманию интересный комплекс упражнений гимнастики йогов на каждый день по системе YOGA23. Это занятие для начинающих практиков....

- Если Вы хотите быстро привести себя в форму, то Джиллиан Майклс – та, кто Вам нужен. Она известна как одна из самых продвинутых тренеров по фитнесу,...


Обсудить торрент.

Имя:*
Aliexpress INT
Уследить за размещением описаний всех материалов на сайте мы к сожалению не можем, так как торренты берутся из открытых источников
и представлены только для ознакомления.